自从“无酒不成礼仪”的时代开启，三五好友相聚，亲朋好友相逢，推杯换盏便成了常态，时至今日，酒文化依然不减当年。对于饮酒对健康的利与弊，其实历来存在争议，的确有的人因为酗酒，最终因为肝病、脑血管意外离开了，也有人因为每天二两酒，却活到了八九十岁。
世卫组织公布的健康四大基石中，就十分明确的写到了“戒烟限酒”，这也说明从大方向来说，酗酒是有害健康的，但在日常生活中，每天小酌依然健康长寿的也大有人在。那么，喝酒的人和不喝酒的人，哪个的寿命会更长？医生为你揭开其中的真相。
我们也知道，健康的四大基石除了戒烟限酒之外，还有合理膳食、适量运动和心理平衡。这也说明影响人体寿命的其实主要与这四大基石有关，而饮酒只是四大基石中的一份子，按比例来看，也就五分之一的份量。如果从这个角度来看，饮酒与健康长寿的关系，似乎也没那么重的份量。
但如果单纯从酒精对人体健康的伤害来看，那又另当别论了。我们先来看看酒精对人体的危害有哪些？
1.酒精对肝的损伤
人在喝酒的过程中，酒精中的乙醛等物质会直接破坏肝细胞，这就是喝酒伤肝的原理。其实喝酒伤肝在民间都广为流传，甚至还有“喝酒伤肝，不喝伤心”的戏谑之语。从医学角度来看，过量饮酒的确会给肝脏带来很大的危害，轻则引起脂肪肝、酒精性肝炎，重则引起肝硬化、肝癌。
2.酒精对胃的损伤
犹记得多年前与同学聚会的时候，挂在嘴边的酒词就有“感情浅，舔一舔；感情铁，喝出血……”而这并不是一句玩笑话，由于酒精能够刺激胃酸分泌，如果久而久之，就会引发胃炎、胃溃疡，所以如果长期大量饮酒不加以节制，喝得胃出血是有可能的。
3.酒精对神经系统的损伤
如果喝酒的人，可能会发现这么一个现象，那就是喝醉之后，话特别多，而且还语无伦次，甚至做出往常不可能做出的行为。为什么会这样呢？其实这是酒精对神经系统的损害而表现出来的症状。那么，酒精会对神经系统有哪些伤害呢？轻则导致记忆力下降、反应迟钝、抑郁、焦虑等问题，重则导致出现幻觉以及成瘾。
4.酒精对心脑血管的损伤
在老家，偶尔听到有的老年人，因为晚上喝酒喝大了，第二天一早就突然没了呼吸。为什么会这样呢？其实是长期或大量的饮酒引发的心脑血管事件。酒精不仅会对心肌细胞有伤害，还对心血管有伤害，轻则引发心律失常、动脉硬化，重则导致血压升高、诱发脑卒中。
实际上，酗酒对健康的危害还不止这些，但尽管酗酒有这么多的危害，依然有人每天“喝二两”，却一直身子骨健朗。也正是因为有这样的人存在，让很多人质疑“酗酒有害健康”的可信性。那么，为什么有的人经常喝酒反而长寿呢？
其实，这个主要在于个体差异，有的人存在基因优势，他们身体里的乙醛脱氢酶的活性增强了，可以快速地将有害的乙醛转化为无害乙酸，这就好比段誉喝酒，他用“内功”可以把酒精逼出来，这就导致他喝酒跟喝水似的。但我们需要知道的是，这种人毕竟是少数，不具有统计学意义。
当然，还有另外几个因素，有的人因为有长寿基因，再加上他规律饮酒，并不是突然大量酗酒，而且生活方式中也保持规律运动、均衡饮食和充足睡眠，综合这些优势，抵消了饮酒带来的部分负面影响，从而对健康长寿影响较小。
实际上，如果抛开“幸存者偏差”和“个体差异”的视角，从流行病学的角度来看，饮酒量与全因死亡率呈正相关，所以，并不能推翻“酗酒有害健康”的定论。由此可见，喝酒的人和不喝酒的人，哪个会更长寿，答案就不言而喻了。
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